Dodatno prije svakog obroka, na 20ak min prije, popiti čašu vode jer manje se pojede,
bolje se vari hrana a i linija se bolje održava. Vodu, kao ni drugu tečnost ne piti u toku
obroka jer se tada dodatno razgrađuju enzimi potrebni za varenje hrane a svakako u
skoro svim namirnicama je voda prisutna.
Ustvari kaže se „kad god prođeš pored česme popij čašu vode, tvoj stomak će ti biti
zahvalan“. Nadalje jogurt je odličan za probavu, sok od breskve, kompot od šljiva a isto
tako treba da znate da se i voće preporučuje uzimati u manjim količinama prije jela jer je
ono 90% voda i samo prođe kroz organizam pa tako spremno dočeka težu hranu, ako se
uzme prije jela, i pomaže njenoj boljoj daljnjoj probavi i prolazu kroz stomak.
Stomak je vrlo bitan zbog toga što problemi sa varenjem prave probleme sa stolicom, nekoliko
dana problema sa stolicom pravi veliku akumulaciju bakterija i parazita u debelom
crijevu što je dalje osnovni preduslov za druge infekcije ili rak debelog crijeva, koji danas
sve više muči i muškarce i žene. Sljedeći problem vezan za ovo je pojava hemoroida itd.
Izvor: Porodica i Zdravlje
No comments:
Post a Comment