U emisiji o zdravom životu na prvom programu ruske televizije, doktor medicinskih znanosti, psihijatar, profesor Mark Sandomirski savjetuje pacijentima kako se osloboditi posljedica stresa na ovaj jednostavan način. Uzroci i posljedice stresa su različiti, a ljudi ih i na različite načine proživljavaju.
Nakon stresa svima nam ostaju neugodni osjećaji, praćeni težinom ili bolom u pojedinim dijelovima organizma. Prva stvar koju treba napraviti je – izbaciti emocije koje vas razaraju. Nemojte ih držati u sebi.A zatim otklonite fizičke posljedice stresa. Tu će vam pomoći psiho-reflekso terapija. Činjenica je, da je priroda stvorila u našem tijelu antistresne točke. Potrebno ih je samo izmasirati i tako ukloniti tragove stresa. Drevni kineski nazvao je ovu točku na uhu Shen Men ili u prijevodu “Nebeska vrata”, jer njeno tretiranje donosi nebesku energiju u vaše tijelo. Shen men točka je duboka, čudesna točka za pojačavanje cjelokupnog zdravlja tijela, smanjenje stresa i priliv energije Ova akupresurna točka također suzbija ovisnost i upalu, a njeno tretiranje ublažava bol- bilo gdje.
Masaža Shen men točke na uhu – protiv stresa
Shen men ili Nebeska vrata nalazi se u centru gornjeg trećeg dijela uha.
Dr Sandomirski savjetuje:
Uzmite štapić za uho i pritisnite njime ovaj predio na ušnoj školjci, lagano masirajte dok duboko dišete.
A zatim osluhnite vaš organizam. Dišite i dalje duboko.
Pri udisaju pogledajte na lijevu stranu, a pri izdisaju pogledajte u desno.
Osjetit ćete kako se vaš organizam smiruje.
Savjet plus:
Ovu “točku stresa” možete također i masirati i prstima. Svaki put kad doživite stres, dobro je izmasirajte.
Prijedlog: Masirajte ovu točku svake noći prije nego što odete u krevet.
No comments:
Post a Comment